瑜伽一個月能減多少斤

練瑜伽一個月能瘦多少斤跟練瑜伽的強度，動作難度，個人體質有關係。體重基數越大，瘦身效果也越明顯。普通人160cm，50公斤，每天練瑜伽1小時，正常飲食(不因為運動增加食量)情況下能瘦2-3斤。如果配合節食，和其他運動可以瘦5斤以上。不過不建議過度節食，這樣對身體傷害太大，恢復正常飲食後容易反彈。