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一般來說1公斤左右。
一個月的時間,為了防止受傷和保證狀態,建議隔天一次,所以大概是有15次課,一節動感單車課大約1小時,能量消耗大概是500千卡,所以15節課大約可以消耗能量7500千卡,因為每公斤脂肪的熱量是7500千卡,所以一個月大約可以減掉一公斤左右的脂肪。
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