3個月減肥多少斤

三個月內減肥10-15斤都是正常的，但同時要通過體育運動和控制飲食才能達到這樣的效果，建議平時可以跑步、跳繩、做仰臥起坐，或者游泳也是不錯的運動減肥方法，合理的制定減肥目標，多喝水，要有恆心和毅力，相信一定能最終減到想要的理想體重。