練瑜伽不出汗能減肥嗎

練習瑜伽過程中，出汗是正常的，但有的人發現自身出汗少，甚至不出汗。出汗並不是衡量練習瑜伽減肥效果的標準，在練習過程中，做得比較多的是拉伸動作，只要動作到位，達到一定的運動量，讓身體的脂肪充分燃燒，既能獲得瑜伽減肥的效果。