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要一直練的,做什麼運動也是要堅持才能見效。練瑜伽能修身養性,增加身體的柔韌性以及減肥瘦身。
練瑜伽不要達到了目的就不再繼續,瑜伽沒有什麼副作用,而且瑜伽是一種時尚的運動,適合女性去練習,經常鍛鍊對身心有益。
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