千萬別冒這個險。瑜伽不單單是用來減肥的。一定要有專業的教練，否則很容易出事情。
自己練會因為掌握不好而造成一定危險。（就像氣功、鍼灸一樣。）沒有專業直到很容易減肥不成反而傷筋動骨。
為了你的健康著想，我建議你想教練請教一下再練
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