薏米和薏苡仁有區別嗎

薏米和薏仁沒有什麼區別，只不過都是薏苡仁的一種民間稱呼。它本身是一種食藥兩用的植物。從中醫角度來講，薏米本身有健脾利溼、清肺化痰的功效，可以在一定程度上補充人體所需要的中氣。平時可以用薏米進行熬粥，每天飲用薏米水或者是薏米粥，可以有效的清除體內的溼氣，起到一定的美容、保健、美白的功效。但是需要注意，不能吃的特別多，防止出現腹瀉的現象。