吃葡萄乾好嗎含糖多嗎

吃葡萄乾對人體沒有害處，含糖多。

葡萄乾指是在日光下晒乾或在陰影下晾乾的葡萄的果實。葡萄肉軟清甜，營養豐富。

主要功效：

1、提高人們身體代謝機能；

2、快速消除疲勞；

3、消除多餘脂肪，使血流暢通；

4、使胃腸機能轉好，消除便祕；

5、有助於保護心血管；

6、促進消化的作用；

7、含鐵和多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。