小米怎樣做法可以養胃

材料：小米、紅棗、蜜棗、紅糖、枸杞、冰糖。

步驟：1、 紅棗提前用水泡軟。

2、 小米洗乾淨，放入適量水，再加上紅棗。大火燒開後，轉小火煮。

3、 帶小米變軟後，加入冰糖、枸杞、蜜棗再煮10分鐘即可。

功效：小米粥，是傳統健康食品，在北方小米是主要的食物之一，可單獨燜飯和熬粥。小米粥能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香。