陰莖怎麼鍛鍊延長

強制拉伸法。適當的拉伸及壓迫刺激，可以激發陰莖的自我調節功能，實現增長。該方法操作時要注意清潔衛生，掌握好力度。運動法。人的身體是一個整體，區域性的變化會影響全身，而整體的變化也會改變區域性。通過運動鍛鍊，增強身體素質，提高身體應變性，從而實現陰莖的連鎖增長效應。