怎樣能讓大胸變小

食物上需要注意的：少吃豆漿、牛奶、香蕉、木瓜等食物。多吃蘆薈，可使胸部變小。

另外，將胸部裹上保鮮膜，然後每天慢跑20分鐘，讓身體發汗，然後再進行20分鐘的跳繩，如此下來大約3個月，可以使胸部脂肪減少約一半，如果配合腹臥撐的練習，可以提升肌肉的結實度，用鹽水由中間向兩邊按摩，一個月就有效果，將適量索膚特腹部苗條抹於胸部按摩5分鐘即可，用冷水衝胸部，或用涼毛巾敷。