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牛肉和紫菜能一起吃嗎
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牛肉和
紫菜
兩者一起吃對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果。兩者具體效果如下：
紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是
糧食
和蔬菜的100倍。紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的
營養
素。牛肉含鈣豐富。
標籤：
紫菜
牛肉
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