7歲需補多少鈣

7歲兒童每天需要補充600到1000毫克的鈣，保證孩子營養均衡，多吃蔬菜水果，不挑食不偏食，從日常飲食中攝取鈣質就可以了。

兒童補鈣能夠起到增加骨密度、促進骨骼發育、長個子的功效，可以在飲食上面吃一些雞蛋、牛奶、骨頭湯等含鈣量比較高的食物，能夠更好的促進身體發育。