水果桔子對人體有什麼好處

桔子：性溫味甘。含多種營養成分，維生素c和d的含量尤高。具有補陽益氣等作用。能調節人體新陳代謝。據研究，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素c的需要量。吃桔子的好處：桔子不管是內在或外在都充滿營養與實用價值，諸如果肉中富含膳食纖維、維生素c與礦物質。