冬天吃什麼水果對身體有好處

山楂在寒冷的冬至節氣到來之時，吃一些山楂可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌，有利於食腸的消化和廢物的排洩，促進體內的物質代謝。果膠具有降低膽固醇和血糖、預防膽結石形成的功效。柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，到寒冷的冬季來吃是理想的選擇，它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於治療低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。