【兩種按摩手勢】掌式舒緩按摩：以手掌掌心溫柔按壓，軟化結實肌肉，柔化線條。握拳式指節按摩：拇指握入掌心，以第二指節處順著肌膚按壓。稍加施力效果更顯著。
【沐浴中美體前導】全身去角質掌式舒緩按摩：以掌式由下而上舒緩按摩。腹部則採畫圓方式。
淋巴結握拳式指節按摩：雙手呈握拳式，於淋巴結處（紅色橢圓處）稍加按摩疏通，有助於排出老廢角質、告別水腫。
【沐浴後緊實美體】雕塑腰身：腹部掌式舒緩按摩：雙手食指與拇指尖相貼形成三角形，以指腹順時鐘方向按摩腹部。
側腰握拳式指節按摩：雙手呈握拳式，由腰部側邊以指節輕推至反向。下半身固定不動，上半身順著手勢一同扭轉效果最好。
纖細手臂：手臂環狀掌式舒緩按摩：從手肘至腋窩方向，用掌式環繞手臂加以按摩。最後以拇指指腹按壓腋窩。
掰掰肉握拳式指節按摩：手臂彎曲，另一隻手呈握拳式以指節從手肘至腋窩方向，稍加施力推動按摩。
【全日勻稱美腿保養】腿部揉壓掌式舒緩按摩：雙手一併從腳踝開始向大腿根部往上揉壓按摩。
小腿肚握拳式指節按摩：雙手呈握拳式於小腿兩側，以指節從腳踝處開始向上按壓移動。
