第一、 滑翔傘比賽的規則是根據不同比賽而定，目前比較流行的滯空時間賽就是其中的一個，這個比賽是運動員從起飛場到降落場之間的距離測算，勝利的者是空中停留時間最長的人，時間最長的人，自然就是優勝者。
第二、 定點著陸賽是一個難度係數比較大的滑翔傘比賽，這個比賽測試的是運動員落地時的精確度，越是接近比賽劃定的中心點，那麼成績就會越好。同時還要看著陸的時候，是不是以安全的方式降落，如果運動員降落的時候很危險，那麼就是負分。 
第三、 定時賽是滑翔傘運動裡面對運動員要求最高的一個比賽形式，因為飛行到落地的時間是事先設定好的，滯空時間接近規定時間的話，就是好成績。如果滯空時間不符合規定，那麼就成績最接近設定時間的運動員為優勝者！ 
第四、 折返賽是滑翔傘運動中很考驗運動員體力的專案，當運動員起飛以後，要按照事先設計好的數個標杆之間彎曲來飛行，當然根據標杆飛行的越好，成績自然越好，回到降落區時間越短的話，成績也會好一些。 
第五、 距離標杆賽，其實也是看標杆的情況，當滑翔傘運動員從起飛以後，要向某一方向前面設定數個標杆飛行，而且越接近自然成績越好，當然這些標杆的距離不一樣，飛越不同的標杆，最終回到原點，時間短的話成績，一般也會提高一些。 
第六、 指定路線的自由飛行賽是滑翔傘比賽中最刺激的一個，因為這個比賽的形式是比賽前商量好的飛行方向，運動員要嚴格的沿此方向前進，而且要儘可能的飛到遠處，這個比賽是以距離最遠者為優勝。 
第七、 極限滑翔傘比賽最吸引人，因為這類比賽都有一定的風險性，比如峽谷之間的滑翔傘飛行，只要最終能夠以最短的時間完成極限路途，那麼你就可以得勝利。當然期間不能有任何失誤，不然你就等於失敗了。 
第八、 最後需要說一下的事情是，滑翔傘運動，一定要準備齊全的工具。其中包括飛行服和套帶以及安全帽，另外要有防止手部受傷手套、鞋、飛行服、護目鏡、儀表等。 可以說這些工具關係到你的安全！ 
