籃球技術要領

籃球技術要領有：

1、投籃姿勢，兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行，把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣貼緊；

2、運球姿勢，運球時，要以肘為軸，小臂隨著籃球，球最高為到肘關節，即小臂與地面平行；

3、傳球姿勢，自然下蹲，雙手分開，手指向上，兩手對峙，不超過直徑，傳球時，拇指，食指，中指撥動籃球，旋轉出手；

4、三步上籃，從左邊籃板，左腳先跨步，再跨右腳，右腳用力登地，彈跳左腳向上抬起，滯空，左手撥球上籃，方向為籃版45度角，手指撥球，上拋彈入籃筐