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長跑時的步幅和步頻
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步幅:一步的距離,是離地距離、空中距離和
接地
距離三者之和,以腳的中心算,走一步後,兩腳中心的距離就是步幅;步頻:走路或者
跑步
時,每分鐘腳步落地的次數,例如:在1分鐘內,左右腳共踏出150步,那麼步頻就是每分鐘150次,如果左右腳共踏出180步,那麼步頻就是每分鐘180次。
標籤:
步頻
步幅
長跑
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