綠豆湯成分有:蛋白質,脂肪,碳水化合物、粗纖維、磷2、鐵、胡蘿蔔素、維生素、維生素、煙酸,所含蛋白質主要為球蛋白類,其組成中蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比較少,在綠豆的磷脂成分中,有磷脂醯膽鹼、磷脂醯乙醇胺、磷脂酞肌醇、磷脂酸甘油、磷脂酚絲氨酸、磷脂酸等。
綠豆湯做法;
1、把綠豆淘洗乾淨,瀝乾水分;
2、沙鍋放清水燒開,然後放入綠豆,水量應該略多於綠豆,以浸沒綠豆約半寸為宜;
3、用大火燒煮,煮至湯水將收干時,新增滾開水,並把沙鍋蓋嚴,燜煮20分鐘;
4、撇去上浮的皮殼,再煮15分鐘,綠豆就開花酥爛,加糖即成綠豆湯。