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每天練拱橋有什麼好處
經驗
閱讀(1.32W)
1、拱橋
鍛鍊
具有提臀、塑臀的效果，比斜面式強健骨盆底肌的效果更佳；
2、預防膀胱控制減弱和小便失禁等症；
3、可提升性生活的質量；
4、伸展胸部和腹直肌，柔和
按摩
腹腔、盆腔的臟器。
標籤：
拱橋
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