蘋果可以空腹吃嗎

1、健康人群可以

對於健康人群來說，空腹吃蘋果可以促進消化，半小時後會產生飽腹感，可以降低人體對熱量的吸收，有助於減肥。不過空腹也不宜吃太多蘋果，容易和胃酸反應，結成塊狀物，導致腸胃不舒服。

2、體質不好人群不宜吃

對於體質不是很好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是腸胃有毛病的人，可能會引起腸胃不舒服。此外，血糖波動者也不宜空腹吃蘋果，蘋果的糖類含量比較高，容易引起血糖波動。