午餐太油膩了吃什麼可以解油膩

解油膩的方法如下：

1、喝茶葉茶，若吃的東西非常油，喝普洱茶解油膩；

2、吃個蘿蔔，蘿蔔具有消食的作用；

3、吃兩片菠蘿，也就是鳳梨，菠蘿可以幫助消化肉食；

4、洋蔥，洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解，外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩；

5、玉米，含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒，及維生素和胡蘿蔔素，還富含膳食纖維，煮玉米，是最簡單的做法。