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拔河時怎麼樣的姿勢最好
經驗
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繩要直:比賽前
繩子
拉到最直,一定要最直,否則後面的人再用力,繩子是彎的,就中和了;握繩:雙手手心向上,兩手相隔20cm,繩要從腋下過。右撇子右手在後,左撇子左手在後,用力會更方便;
站姿
:身面正向前與繩垂直,挺胸,全身應伸展拉直,不要彎腰蹲著拉,傳統拔河彎腰向前、蹲著拉,雙腳平行,要一腳前一腳後,全體人員集體往後仰;移動重心一定要低;喊號子:喊的節奏應該是一開始喊得慢些,越到後面快要勝利了喊得越快;耐力:一定要堅持、團結;其他:鞋的要求:要穿鞋底很防滑的鞋,增摩擦力大。
標籤:
拔河
姿勢
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