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卡路里是胖的原因嗎

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卡路里是胖的原因嗎

1、我們往往將卡路里與食品聯絡在一起,也有很多人有誤區,認為卡路里是導致肥胖的根本原因。其實肥胖與個人飲食習慣,壓力疲勞,缺乏運動都有直接關係,並非單一用攝入卡路里的高低這一個標準來衡量。

2、許多人認為只要減少卡路里攝取量就能達到瘦身效果,這樣的減肥法一剛開始效果良好,長久下來卻會使消耗熱量時所需的能量不足,身體便開始囤積脂肪,越減反而越胖。