一根香蕉含有多少碳水

一根香蕉含有碳水化合物是19.5克，脂肪是0.5克，還含有大量的胡蘿蔔素、煙酸、硫胺素、維生素c、維生素e及豐富的微量元素鉀等。

香蕉的營養價值高，而且屬於低脂食物，它的熱量也不高，所以吃香蕉是可以起到減肥功效的。香蕉屬於性寒食物，它可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但是脾虛洩瀉者不可以食用香蕉。