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羅漢果有減肥的功效嗎

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羅漢果有減肥的功效嗎

一、有減肥功效嗎

羅漢果有減肥的功效。雖然它的味道偏甜,但其熱量較低。所以它能滿足人體對甜味的需求,但不會增加體重,是減肥人士的不二之選。同時羅漢果還含有豐富的營養元素,如維生素C、膳食纖維、多糖等物質,既可以起到美容養顏的作用,還能夠促進腸胃蠕動,幫助消化,從而起到減少毒素的滯留,有著清腸胃潤腸道的功效,達到瘦身排毒的減肥目的。

但是需要注意的是,不能食用或飲用過量的羅漢果,否則會給身體的健康帶來不必要的影響。因為它屬於涼性食物,過多攝入會刺激脾胃給其造成傷害,導致身體出現腹痛、腹脹、腹瀉等不良反應。

二、有止咳功效嗎

它有止咳的功效。羅漢果中含有的D-甘露醇、甜苷等營養物質,可以起到生津止咳的作用,對風熱咳嗽、肺熱咳嗽等症具有一定的緩解和防治作用。現在大多數止咳糖漿中都會含有一定的羅漢果成分。