有減肥功效，因為柚子中含有較多的膳食纖維，在食用之後在胃內吸水膨脹，增加飽腹感，對可減少對其他高能量的飲食的食用量。
吃柚子減肥方法：
1、飯前吃柚子
在用餐前15分鐘，吃半個或1/4個柚子，重量估計在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食慾，讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內的脂肪。每餐前都這樣吃，堅持一個月，你的腰圍和小肚子能明顯變小。
2、把柚子當零食食用
在減肥過程中，通常會感覺自己餓的快，或特別想吃東西，這時你可選擇柚子當零食，把巧克力、餅乾、膨化等食品統統甩開，讓酸酸甜甜的柚子成為你的瘦身幫手。這樣就可以減少脂肪的堆積還可以幫助把體內的脂肪排出來。
