減肥期間體重起伏什麼原因

任何時候體重的波動都是很正常的。

減肥期的體重波動也很正常，所以一開始就不要把每天測的體重看的太重，最起碼以周來看效果如何。畢竟你不可能每天吃的一模一樣。喝水時間也一模一樣，排便排尿也一模一樣，運動量和排汗也一模一樣。即使你上面一模一樣，身體的狀況不一樣，儲水情況不一樣，也會造成波動。

每天測體重可以，但僅作為獲得成就感的方法。真正有參考價值的是每週的體重變化。如果還是起伏，而不是下降趨勢，那就該找找自己減肥方法和執行情況的問題，或者是到了平臺期，需要加強計劃或者堅持了。