1、鹹食
口味重,鈉鹽攝取超標,易引發高血壓、水腫等問題。除了做菜時少放鹽,還要提防一些加工食品鈉超標,如罐頭類。美國美容外科專家指出,罐頭等加工食品為了保鮮防腐,延長保質期,會新增不少鈉。
2、熟食
香腸、培根等熟食肉類,多含亞硝酸鹽等防腐劑,常吃會引起炎症,加速面板老化。美國面板病專家建議,吃熟食宜搭配足量蔬菜。
3、辛辣食物
辛辣食物會對更年期婦女的面板造成傷害,老中醫建議,偶爾吃幾頓辣食無妨,但不要沉溺其中。
4、能量飲料
能量飲料富含糖分,會損害牙釉質,令牙齒被汙染“染色”。健康專家建議,喝能量飲料最好用吸管。
5、奶茶
很多人喜歡喝紅茶時加入牛奶,口感更醇香滑膩,減少澀味。但紅茶本身是健康飲品,富含單寧,有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白會降低單寧功效,不利於抗衰老。
