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日常飲食中含磷高的食物是動物瘦肉,比如瘦豬肉,瘦牛肉,瘦羊肉,蛋類食物,比如雞蛋,鴨蛋,鵪鶉蛋,海洋的植物性食物,比如海帶,紫菜,海苔,堅果等等。
磷存在於人體所有細胞中,是維持骨骼和牙齒的必要物質,幾乎參與所有生理上的化學反應。
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