哪些食物含澱粉高

主食都含澱粉高，比如米飯，麵條，饅頭，包子，根莖蔬菜類的有玉米，土豆，紅薯，蓮藕，南瓜，山藥，芋頭等。豆類有紅豆，綠豆，豌豆，蠶豆。水果類的有香蕉，紅棗等。這些都含澱粉高。澱粉類的食物要少吃，吃多了容易造成消化不良。正在減肥的人群也要少吃，不利於瘦身的。