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籃球后衛基本功訓練高分追加
經驗
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首先每天帶球往返跑,練習運球、帶球,開始要慢,再逐步加快;練習一段時間後,再練習無球往返快速跑,練習突破變向時急停變向;練習左右兩側運球。膝蓋不彎,腰半彎,膝蓋呈65度角,腰挺直,練習雙手胯下8字型運球;控球時球不能垂直拍
地面
,球的路線是一個橢圓型,手要拍球的前上方;過人時突破時,要將重心放很低,全身的
力量
集中在左腳上從右突破,同時左手還要保護右手的球。
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基本功
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