什麼時候吃雞蛋最合適

1、按人體的新陳代謝來說，早上吃雞蛋是最好的吸收的，但是運動前後也可以吃，最好是隻吃雞蛋白來補充。

2、雞蛋中含有大量的優質蛋白質，能很好的被人體吸收利用，但同時膽固醇也極高，一般不建議多吃，一天1至2個為宜。

3、雞蛋是人們日常生活中營養非常豐富的食物，從嬰兒期到老人都很適宜食用，且營養成分吸收利用率也較好，蛋白質、微量元素含量豐富，一天中早餐吃最好，晚上不宜吃太多，會導致消化不良。