長期吃什麼養肝護腎

可以吃動物的內臟、菊花茶、蛋黃都是養肝的食物，吃大棗枸杞水對腎臟好，吃山藥，蓮藕對腎臟好，枸杞，紅棗，雞肉清燉對補腎很有好處。不晚睡，不生氣保持好的心情和作息習慣對腎臟肝臟都是有好的幫助的，每天艾葉草泡腳對腎臟有好處，同時飲食不吃辛辣刺激食物。