霜降養生吃什麼？10月23日就是霜降，也是秋季最後一個節氣，此時更應該注重肝臟的養護，才能維持身體的健康。那麼霜降養生吃什麼呢？今天就讓我們一起來看看吧！
工具/原料花生、紅薯、百年芝王牛樟芝、南瓜方法/步驟1花生
花生含有維生素A、維生素E以及礦物質等，能降膽固醇、延緩衰老及預防腫瘤。
2紅薯
紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等，能保護血管彈性，防治秋季老年便祕。
3牛樟芝
牛樟芝中含有三萜類化合物、多醣體及超氧化物歧化酶等，能降血壓血脂、促進排毒及提高免疫功能。
4南瓜
南瓜含有豐富的維生素A、可溶性纖維及礦物質等，能保護腸胃黏膜，防止血糖升高。
