怎麼養成健康的生活方式

養成健康的生活方式應注意許多方面，如睡眠上早睡早起身體好，不要懶床，中午有條件可以適當午休；飲食上早吃飽午吃好晚吃少，不要偏食，平時多飲白天水。身心健康是一個正常學習、工作和生活的必備條件。如果沒有健康的生理，就不能長時間保持充沛的精力和蓬勃的朝氣，甚至還會為一些疾病困擾，根本無法從事正常的社會活動。