健康的生活狀態是怎樣的

有規律的生活作息；適當堅持的每日運動；心態平和；有健康的飲食方式，不要暴飲暴食，飲食儘量清淡些；做到忌菸戒酒；擁有目標；培養愛好；熱愛生活。