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1、生活有規律,按時起床,按時睡覺,保持充足的睡眠;
2 .營養要均衡,不要挑食,按時按量進餐;
3 .保持健康開朗的心情,和身邊人和睦相處,不要斤斤計較;
4、每天保證至少1個小時的運動;
5 .養成良好的習慣,如早晚洗臉,早晚刷牙,飯前便後要洗手,睡前洗腳,勤洗頭,勤洗澡,勤剪指甲,生吃瓜果要洗淨,不喝生水,不躺著看書等;
6、不吸菸、不喝酒,不沾毒品,潔身自好。
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