對眼睛好的食物有哪些

對眼睛好的食物如富含葉黃素的黃色食物，因為葉黃素能保護視網膜抗氧化，同時避免光對視網膜的影響，所以可以吃一些黃色食品如南瓜、紅薯、胡蘿蔔素等。其次可以吃一些藍莓，這類飲食都具有抗氧化作用。從營養來說要營養均衡，不要吃刺激性飲食，對眼睛起到保護作用即可。