過年家中準備的零食如下：
1、瓜子，是每家每戶過年必備的事物，瓜子又稱鬼牽手，意為一吃起來就停不下手。
2、花生，為過年常備的零食。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。花生有助於防治脣裂，眼睛發紅發癢，脂溢性皮炎等多種疾病。
3、核桃，是過年時的常備零食，核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。
4、大棗，是過年時的最佳選擇。棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作活維生素C丸。 膳食中若缺乏維生素C，人會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
5、無花果，在過年中被經常選擇。無花果中含有類似阿司匹林的化學物質，可增加血液的流動。
