早晨喝蜂蜜水多少呢

早晨喝蜂蜜水，蜂蜜量不要太多，大概在一到兩勺左右，否則會容易引起血糖高，平時還是應該多喝水。

早晨喝蜂蜜好處：防止便祕，滋養面板，健康長壽。

缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。

注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。