早晨喝白開水多少

人早上一般飲水量以500-1000ml左右就可以的，長期堅持對身體健康很好的。

早上空腹一杯溫開水是對身體有好處的，可以促進身體的新陳代謝，大約在250到300毫升，日常飲食應多吃蔬菜和水果，多吃營養豐富，易消化的食物忌辛辣油膩刺激性食物菸酒，平時避免工作過度勞累，注意勞逸結合。