早上空腹喝白開水好嗎

早上空腹喝白開水好，因為經過一晚上的水分蒸發，體內的水分逐漸減少了，早上是特別需要補充水分的。早上起床以後不要急於吃早餐，喝白開水不僅可以補充晚上流失後的水分，還可以起到清理腸道的作用。

早晨空腹喝500毫升白開水對身體很有好處。可以增加尿量，排除體內的毒素。增加胃液的分泌，增加食慾。還可以迅速的補充體內的水分，對身體很有好處，晚上可以喝點蜂蜜，蜂蜜有益氣滋養的功效，可以消除疲勞，改善睡眠會有很好的效果。