1斤牛奶含多少鈣

1斤牛奶含鈣600毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。多喝純牛奶是對身體有一定好處的，維生素鈣可以促進骨骼更加強硬，使身體更加有活力。