如何變成弱鹼性體質

1、養成良好的生活習慣，規律作息、禁菸戒酒。

2、飲食清淡健康，不要吃過辣過鹹的食物。

3、保持良好的心態。

4、積極進行體育鍛鍊，提高身體素質。

5、不要食用被汙染的食物。

人體的體液正常酸鹼度pH值應為7.35到7.44，如果偏離這個值，身體細胞內的化學反應速度會發生顯著變化。酸鹼平衡是體內環境調節的重要因素，也是維持正常生理活動的重要條件。正常情況下，人體可以通過自體的調節作用，將多餘的酸性或鹼性物質排出，達到弱鹼性。當身體有問題或攝入的酸性過多，身體無法處理時，便會導致酸鹼度失衡。