怎麼變成鹼性體質

1、體育鍛煉。這有助於消耗體內的脂肪酸等，減弱體內酸性物質。

2、均衡膳食。既然飲食結構不合理可以導致酸性體質，那麼多吃鹼性食物、少吃酸性食物一定能糾正酸性內環境。

弱鹼性食物： 紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

中鹼性食物： 蘿蔔乾、大豆、胡蘿蔔、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

強鹼性食物：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。