1、獻血後不需要特別的飲食，獻血量是國家規定的安全量，不會影響您的身體和正常工作。血液裡一半以上的成分都是水，只要多喝水，早點休息，血容量很快就能恢復。飲食方面，因為獻血後會丟失部分的血細胞，包括紅細胞，白細胞等。所以建議適當補充一些維生素C和鐵含量高的食物，比如瘦肉、蛋製品及蔬菜、水果等。另外，注意多休息，不要過度勞累，平時還應該要多喝一些溫開水，加快體內新陳代謝。
2、獻血後這四件事儘量不要做。（1）獻血後，不要馬上洗澡。剛獻完血傷口還未完全恢復，如經水的刺激易有滲血的情況，而且獻血以後，人體比較虛弱，馬上洗澡對血管也不利。若是血液迴圈加快，還可能導致出血症狀。（2）獻血後，不能劇烈運動。（3）獻血後，不能喝酒。獻血之後喝酒是絕對不可以的，酒精對血管有非常大的刺激，不但會導致血流的速度加快，還會使血壓飆升，加大人體的負擔。（4）獻血後，不要熬夜。獻血後因為部分血液的流失，此時需要規律的作息來幫助血液的再生。睡得不好，不但會帶來乏力感，人體也會越來越虛弱。
