天天吃蘋果有什麼好處

天天吃蘋果的好處，如下：

1、美容養顏：蘋果中的維生素C，E和B含量都很高，維生素對組織面板氧化和清除自由基對面板的傷害特別重要，還能美白，嫩化面板和緩解面板粗糙等問題；

2、通便排毒：蘋果中的豐富膳食纖維能促進腸胃運動和幫助消化，減少身體毒素蓄積，有利於身體健康；

3、抗癌作用：蘋果表皮和果肉中存在抗氧化物質能減少癌細胞的生長，特別是能抑制肝癌，結腸癌和乳腺癌等癌細胞的增殖活性；

4、提高免疫力：蘋果中的營養素元素較齊全，含量也很豐富，吃蘋果能補充身