青春期的孩子應該補充哪些營養

青春期的孩子應該補充的營養有：

1、熱能，孩子到青春期的時候，正好是學習任務最重，壓力也相對比較大的時候，熱能供量不足很容易引起孩子的疲勞。再加上學校為了增強孩子的身體素質，大量的體育鍛鍊也是非常消耗熱能的。

2、蛋白質，蛋白質作為生命的基本組成部分，對人體來說十分重要的，特別是正在成長的孩子們，孩子在青春期階段如果蛋白質攝入量不足的話，很容易影響到肌肉的增長、導致發育不良。

3、脂肪，不要覺得身上沒有脂肪就是好的，有脂肪就是不好的。恰恰脂肪是幫助我們人體提供熱量